出现这些症状 男人就真的“虚”了要当心!

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『在家』,就能咨询专业医生

  男人都是粗心的,但是并不代表他们不需要注意自己的健康。所有的疾病都会在身体里向你反馈出来,只是看你能否察觉到。男人的这些身体征兆,一定要知道。

  女人会比男人老得快,但是男人会比女人更容易生病,这是因为他们一般不太注意自己的身体情况,每天只纠结于赚钱、赚钱、赚钱。其实多关注自己的身体也不是一件很麻烦的事,只要平时多想想身体的不适感从何来,就能预知疾病。

眼睛看不清

  每天急急忙忙上班,在公司还是在家里都是对着电脑50CM都不到,就算你视力减弱了,相信你也不会有所察觉,有时就算察觉到了也不会考虑是不是身体出了问题。

  眼睛在面部,视力出现问题就会影响到血管,它会使血液循环减慢,引起视神经障碍,如不及时护理,就会导致近视甚至更为严重的问题。

头发开始脱落

  头发每天都在生长和脱落,一般大家只会说女生脱得比较明显,因为他们头发长。而男人的头发比较短,就算脱落也找不到证据。如果男性发现自己的头皮开始暴露,那就要注意啦,很有可能是心理压力太大,引起血液和内分泌紊乱,从而导致脱发。

性冲动减少

  20到30岁的男人的性冲动是很多的,而且性能力也是非常强的。如果在这个年龄层就出现性方面的问题,就要考虑是不是心理上的压力过大,或者身体中的雄性激素水平下降。

稍一运动就气喘

  男人向来比女人运动细胞发展得好,在各种体育项目中,男性都是比女性多的。但是现在的办公室生活让男人们的肌肉开始松懈,他们不再参加运动,甚至连周末都是在家补觉。有些男人稍一运动后就气喘吁吁,而且持续时间比较长,这代表你的心脏调节能力越来越低,心脏的肌肉老化、弹性也在慢慢减弱,很容易出现心血管疾病。

每天无精打采

  30岁左右的男人上班还是在家总是无精打采的,这可能跟睡眠不足有关,也有可能是身体所承载的压力过大所致。这时候一定不能马虎,每天按时睡眠,养成规律的生物钟,就能缓解此现象。男人作为家庭的“主心骨”更该重视自己的健康,只有拥有一个健康的身体,才有精力和身体去保护自己的家人。

尿频尿急 夜尿增多

  一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

头晕无力 失眠多梦

  肾滋养和温煦着其他脏腑,若器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

畏寒肢冷 腰酸腿痛

  长时间身体僵硬不便地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。医生建议,开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿。

便秘也是肾虚的症状之一

  虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

男人肾虚吃什么食物能补:

1、海鲜

  海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。

2、大蒜

  大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。

3、高维生素C食物

  男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。

4、全麦面包

  要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的B族维生素。

5、深海鱼

  压力大,使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。

6、绿茶

  绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸,具有利尿、消除压力的作用。

看懂了,来个

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